I.
Berilah
tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c atau d didepan jawaban yang
paling benar!
1.
Panjang lapangan kippers yaitu…..
a. 40
m
b. 30
m
c. 60
m
d. 20
m
2.
Jumlah pemain kippers dalam satu regu adalah…..
a. 8
orang
b. 12
orang
c. 10
orang
d. 11
orang
3.
Yang
termaksuk latihan kekuatan adalah….
a. Lompat
kangkang
b. Berdiri
satu kaki
c. Menggendong
teman
d. Lari
bolak balik
4.
Alas
yang digunakan untuk senam lantai yaitu…
a. Matras
b. Karpet
c. Kasur
d. Tiang
5.
Berdiri
dengan posisi kepala dibawah dan kaki diatas yaitu…
a. Hand
stand
b. Kop
stand
c. Hand
ball
d. Kip
6.
Senam dilaksanakan secara bersama-sama dinamakan senam…
a. Massal
b. Irama
c. Sibuyung
d. Lantai
7.
Nama lain dari senam sibuyung adalah….
a. Fantasi
b. Jantung
Sehat
c. Irama
d. Missal
8.
Salah satu gaya
a. Bebas
b. Straddle
c. Flop
d. Guling
sisi
9.
Renang
merupakan senam yang dilaksnakan dalam….
a. Ruang
b. Rumah
c. Air
d. A
dan b Benar
10.
Star
yang digunakan untuk lari jarak pendek yaitu…
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Melayang
d. Pendek
11.
Lebar lapangan Bola Volly mini dalam satu regu adalah…
a. 6
Meter
b. 9
meter
c. 7
meter
d. 10
meter
12.
Jumlah pemain bola volley mini dalam satu regu adalah..
a. 6
orang
b. 5
orang
c. 4
orang
d. 8
orang
13.
Salah satu tujuan lari bolak-balik adalah…
a. Melatih
kelenturan otot kaki
b. Melatih
kelenturan sendi lutut
c. Melatih
kelincahan
d. Melatih
daya ledak
14.
Yang
termaksud gerakan Manipulatif adalah…
a. Lompat
jauh tanpa awalan
b. Memantul-mantulkan
bola basket
c. Lompat
jongkok diatas peti lompatan
d. Lompat
jauh dengan awalan
15.
Salah
satu kegunaan lemparan melambung adalah…
a. Melempar
pelari
b. Membakar
tiang hinggap
c. Mematikan
lawan
d.
Mengoper
bola kepada teman dari jarak jauh
16.
Yang
termaksud gerakan lokometer adalah…
a. Memutar
lengan kedepan
b. Berjalan
kedepan
c. Memutar
sendi lutut
d. Melompat-lompat
ditempat
17.
Salah satu factor penyebab terjadinya kelainan bentuk
tubuh bukan bawaan adalah…
a.
Cara dan kebiasaan makan yang salah
b.
Faktor keturunan
c.
Factor genetika
d.
Cacat sejak lahir
18.
Penjelajahan sambil berjalan kaki yang dilaksanakan
dialam terbuka adalah…
a.
kemah
b.
Heking
c.
Rally
d.
Lari
19.
Posisi kaki ketika badan terlentang dalam rangkaian
gerakan roll kedepan menggunakan awalan kaki lurus adalah…
a. salah
satu kaki diluruskan
b. kedua
kaki lurus
c. kedua
kaki ditekuk
d. Salah
satu lutut ditekuk
20.
Komponen kondisi fisik yang merupakan hasil perkalian
antara kekuatan dan kecepatan adalah…
a. Popwer
b. Kelenturan
c. Kelincahan
d. Fleksibility
21.
Gerakan
membentuk sikap kapal terbang untuk melatih…
a. Keseimbangan
b. Ketangkasan
c. Kebugaran
d. Kesehatan
22.
Gerakan
saling mendorong berpasangan sangat baik untuk melatih otot…
a. Perut
b. Leher
c. Tangan
d. Bahu
23.
Dalam
membentuk sikap lilin tangan menopang pada…
a. Bahu
b. Pinggang
c. Paha
d. Kaki
24.
Dalam
lomba lari dimulai dari garis..
a. Start
b. Finish
c. Batas
d. Tengah
25.
Tujuan yang hendak dicapai dengan latihan lari adalah…
a. kecepatan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Kedamaian
26.
Tempat yang cocok untuk berlatih lari adalah…
a. Jalan
Raya
b. Lapangan
olah raga
c. Ruang
kelas
d. Gedung
27.
Pada
saat berlari kita tidak boleh berbicara karena dapat menggangu …
a. Kecepatan
b. Pernafasan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
28.
Berdiri
dengan satu kaki berguna untuk melatih…
a.
kekuatan
b.
Kecepatan
c.
Keseimbangan
d.
Keindahan
29.
Posisi
badan saat melakukan Pus Up adalah…
a.
Telentang
b.
Miring
c.
Telungkup
d.
Tiduran
30.
Duduk selunjur mencium lutut bertujuan untuk
mereganggangkan otot-otot….
a.
kaki dan tangan
b.
kaki dan leher
c.
paha dan punggung
d.
Perut dan tangan
31.
Gerakan
berlari dapat menguatkan otot…
a.
Tangan
b.
Kaki
c.
Leher
d.
Kepala
32.
Lemparan
bola akan lebih jauh jika melempar jika melempar sambil menyokongkan badan ke…
a.
Depan
b.
Samping kiri
c.
Samping Kanan
d.
Belakang
33.
Ketika melempar benda pandangan mata diarahkan ke…
a.
Depan
b.
Bawah
c.
Sasaran
d.
Belakang
34.
Memantul-mantulkan bola pada permainan bola tangan
menggunakan…
a.
satu tangan
b.
dua tangan
c.
tangan dan kaki
d.
dua tangn dua kaki
35.
Permainan
yang menggunakan bola besar berikut ini adalah…
a.
bola tangan
b.
bola kasti
c.
bola baker
d.
bola volley
36.
Raket
adalah alat pemukukl pada permainan…
a.
Tennis meja
b.
Kasti
c.
Bulu tangkis
d.
Volley ball
37.
latihan memanjat tali akan lebih mudah dengan
menggunakan tali yang…
a.
besar dan licin
b.
kecil dan kasar
c.
besar dan kasar
d.
kecil dan licin
38.
latihan lompat tali sebaiknya dilakukan di…
a.
halaman sekolah
b.
Ruang kelas
c.
Teras kelas
d.
Raung Tertutup
39.
latihan
renang sebaiknya dilakukan di…
a.
danau
b.
laut
c.
kolam renang
d.
kolam ikan
40.
Bola
Bakar termasuk jenis permainan bola…
a.
Besar
b.
Kecil
c.
Sedang
d.
Mungil
minta kuncinya juga dong gan
BalasHapussecepatnya ya gan :(
BalasHapusiya dong kasih tau kunci jawabannya
BalasHapusgitu aja kok minta kunci jawaban.
BalasHapus